La nutrición un factor esencial.

¨La nutrición es un factor muy importante para mejorar el rendimiento de un deportista.Sin una nutrición adecuada el deportista no podrá alcanzar su máximo rendimiento"

Hoy en día los deportistas de élite son muy exigentes con sus dietas , según la modalidad deportiva y la intensidad nutricional se va a exigir una dieta necesario dependiendo de las necesidades.

Consideramos deportista la persona que practica una disciplina deportiva con entrenamiento diario,al menos, una hora.La nutrición es una tarea de todo el año y no solo de los periodos de competencia o eventos.Un plan de alimentación adecuado y correcto planificado con tiempo y que acompañe a la realización de la activad física posibilitara obtener mejores resultados en todos los deportistas.

Fuente: Mi autoria